1、水能加速新陳代謝燃燒更多的熱量。
2、在運動時調節身體的溫度。
3、水是減肥最好的手段,因為有饑餓感時,喝水可以防止多食。
4、水是最好的天然利尿劑。
5、飯前30分鐘要喝水,是為了讓消化道做好準備;飯後兩個半
小時也要喝
水,讓我們順利完成消化過程。
6、水有助於減少疲勞,為我們提供能量,使我們更加富有朝氣。
7、水能稀釋血液,有效預防新腦血管阻塞。預防心臟病、中風
8、水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。預防骨質疏鬆
9、水能將氧輸送進細胞。
10、水能增加身體內色胺酸的含量。預防糖尿病
11、水能產生天然的睡眠調節物質。退黑色素、預防失眠
12、水能降低膽固醇。
13、水能讓你的皮膚變好、頭髮變亮。
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